肌が黄色くなる

ダイエットのためにヘルシーな食事にするとなると、なにを食べますか?
炭水化物を減らしたり、お肉を食べないようにするとかですかね。
なるべく野菜を食べなるようにして、甘いものが欲しくなったら果物を食べる。
本格的にダイエットをしたくことがない私としてはこのくらいしか思い浮かびません。
果物や野菜ばかり食べていると柑皮症になってしまうそうです。
緑黄色野菜に多く含む、カロテノイドが多くなってくると発症します。
治すのは簡単で一日あたりのカロテノイドを制限することだって。
柑皮症になると肌が黄色くなるというから驚きです。
美白を目指していたのに黄色くなるって嫌ですね。
でも日本人は黄色人種だから黄色って言われてもわからないんじゃ?と思いました。(笑)